Kalender

mrt
3
ma
Basiscursus Inzichtmeditatie
mrt 3 @ 17:45 – 19:15

Begeleiding: Vera Wallis de Vries
Vorm: in het centrum

Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.

De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

De eerstvolgende cursus start op 27 januari. De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 1 maart. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.

Ma, 27 januari, 3, 10, 24 februari en 3 maart,
Za. 1 maart. stiltedag
basiscursus inzichtmeditatie
Vera
ma. 17.45 – 19.15
za. 10.00 – 16.30
Vrijwillige bijdrage voor centrum

    Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

    mrt
    5
    wo
    Open meditatieavond op woensdag
    mrt 5 @ 19:30 – 21:30

    Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
    Vorm: in het centrum of online

    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

    De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

    De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

    Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

    Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

    Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

    mrt
    7
    vr
    Avonden over toevlucht nemen: Boeddha, Dhamma, sangha
    mrt 7 @ 19:30 – 21:00

    Begeleiding: Ank
    Vorm: in het centrum

    Vipassana meditatie heeft Boeddhistische wortels. De ontdekkingen van de historische Boeddha over de werking van de geest kun je in je eigen meditatie herkennen. We oefenen met elkaar en leren van elkaar. Als je het vertrouwen voelt dat meditatie van waarde is in jouw leven kun je dat bevestigen in een ritueel. Dat noemen we toevlucht nemen.

    We organiseren nog twee vrijdagavonden om samen te verkennen hoe jij Boeddha, Dhamma en Sangha verstaat. De avonden zijn geschikt voor mensen die daar meer over willen weten, die overwegen om toevlucht te nemen of dat al hebben gedaan. We lezen een sutta en leggen verbinding tussen onze meditatiebeoefening en het dagelijkse doen.

    vrijdag 17 januari, 7 maart Avonden over toevlucht nemen
    Ank
    19.30 – 21.00 vrijwillige bijdrage voor centrum

      Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

      mrt
      8
      za
      Resoneren en stilte
      mrt 8 @ 10:00 – 16:30

      Begeleiding: Ank Schravendeel en Arman Amiri
      Vorm: in het centrum
      Voertaal: Nederlands en Engels 

      Stilte maakt ruimte voor klank. Klank resoneert in stilte. Meditatief zingen is een reis, trilling en klank brengen ons in contact met gewaar zijn van het lichaam, emoties en geest. Zingen is een vorm van expressie, waarbij jouw bijdrage wordt gedragen door de harmonie van wat gezamenlijk klinkt. Saamhorigheid geeft vreugde, openhartigheid en concentratie. We gaan mediteren, bewegen en klank maken, het effect ervaren van de klanken die we maken, raga en mantra zingen.

      Arman Ameri Mahani heeft zich een aantal jaren gewijd aan het beoefenen van Dhrupad (een oude Indiase klassieke muziekvorm) in India, waar het meditatieve zingen zijn oorsprong vindt.

      Ank Schravendeel begeleidt vipassana meditatie sinds 2007 en zingend mediteren vanaf 2022

      za. 8 maart Zingend mediteren
      Ank en Arman
      10.00 – 16.30 Vrijwillige bijdrage voor centrum en begeleiders

        Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

        mrt
        12
        wo
        Open meditatieavond op woensdag
        mrt 12 @ 19:30 – 21:30

        Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
        Vorm: in het centrum of online

        Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

        De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

        De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

        Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

        Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

        Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

        mrt
        16
        zo
        Open meditatieochtend op zondag
        mrt 16 @ 10:00 – 12:30

        Begeleiding: Ank en Pim
        Vorm: in het centrum

        Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog… Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipasana-meditatiecentrum. Er is nu twee maal per maand gelegenheid om op zondagochtend te mediteren.

        zondag 19 jan,.2 en 16 febr., 2 en 16 mrt, 6 april, 4 en 18 mei, 1 en 15 juni Meditatie op zondagochtend
        Ank, Pim
        10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

         

        Jaargroep 2024 – 2025
        mrt 16 @ 13:30 – 17:30

        Begeleiding: Ank Schravendeel

        De jaargroep bestaat uit een vaste groep deelnemers, die dit seizoen 7 zondagmiddagen met elkaar mediteert en uitwisselt. Ieder jaar stromen weer nieuwe mensen in en doen mensen mee die eerder deelnamen.

        Deze jaargang is het thema “Wat ondersteunt opmerkzaamheid?” Opmerkzaamheid versterkt geestkracht en daarin zijn verschillende aspecten te herkennen: vertrouwen, inzet, opmerkzaamheid, concentratie, wijsheid. Die aspecten gaan we verder uitdiepen en verkennen.

        zo. 20 okt., 17 nov., 15 dec., 19 jan., 23 feb., 16 mrt., 18 mei jaargroep
        Ank
        13.30 – 17.30 Vrijwillige bijdrage voor centrum

          Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

          mrt
          19
          wo
          Open meditatieavond op woensdag
          mrt 19 @ 19:30 – 21:30

          Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
          Vorm: in het centrum of online

          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

          De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

          De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

          Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

          Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

          Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

          mrt
          26
          wo
          Open meditatieavond op woensdag
          mrt 26 @ 19:30 – 21:30

          Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
          Vorm: in het centrum of online

          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

          De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

          De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

          Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

          Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

          Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

          mrt
          28
          vr
          Klimaatverandering: waar vind je vertrouwen?
          mrt 28 @ 19:30 – 21:30

          Begeleiding: Ank Schravendeel en Jeanine Deen 

          Wat is er boeddhistisch aan klimaatverandering? Niks zou je zeggen. Maar mediteren beïnvloedt je leven, in hoe je omgaat met stress en dreiging en in wat je kiest om te eten, of welke vervoermiddelen je gebruikt. Het Boeddhistische zit in het principe dat je geen schade wilt berokkenen. Waar voel je weerstand opkomen? Voel je je machteloos? Hoe ga je daar mee om? Met elkaar willen we verkennen hoe klimaatverandering de keuzes die we maken beïnvloedt. Hoe laten we ons daarbij inspireren door boeddhistische principes, bijvoorbeeld door vertrouwen?

          De begeleiding van de avond wordt verzorgd door Ank en Jeanine. Zij hebben een reeks workshops gevolgd (‘klimaatgesprekken’) om dit onderwerp ter sprake te brengen in onze Sangha.

          vrijdag 28 maart Avond over klimaatverandering
          Ank en Jeanine
          19.30 – 21.30 Vrijwillige bijdrage voor centrum

            Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

            apr
            2
            wo
            Open meditatieavond op woensdag
            apr 2 @ 19:30 – 21:30

            Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
            Vorm: in het centrum of online

            Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

            De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

            De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

            Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

            Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

            Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

            apr
            4
            vr
            Deep relaxation
            apr 4 @ 20:00 – 21:00

            Begeleiding: Antonia Rehnen
            Vorm: in het centrum

            Deep Relaxation is een oefening (uit Plum Village, de gemeenschap van ‘Leven in aandacht’  gesticht door Thich Nhanth Hanh) voor iedereen die stress wil verlichten. Het is een geleide bodyscan om lichaam en geest op het diepste niveau te ontspannen. Je wordt door de oefening geleid met een combinatie van gesproken woorden en het gebruik van klokkenspel en klankschalen.

            Engels:

            Deep Relaxation is a practice (from Plum Village) designed for anyone who needs to relieve stress. It is a guided body scan to relax body and  mind at the deepest level .You will be guided through the practice with a combination of spoken  words and the use of chimes and singing bowls.

            vr. 4 en 25 april, 9 en 23 mei, 6 en 20 juni Deep relaxation
            Antonia
            20.00 – 21.00 uur Vrijwillige bijdrage
            voor centrum

              Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

              apr
              5
              za
              Insight Dialogue dag
              apr 5 @ 10:00 – 16:30

              Begeleiding: Marieke Duijvestijn
              Vorm: in het centrum

              Tijdens deze dag kun je kennismaken met inzichtmeditatie in dialoog (Insight Dialogue). Ook is het een gelegenheid voor mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue om hun beoefening te verdiepen. Insight Dialogue is een boeddhistische oefening voor de ontwikkeling van wijsheid en mededogen door meditatie in dialoog, ontwikkeld door Gregory Kramer. We cultiveren samen meditatieve kwaliteiten, ontwikkelen opmerkzaamheid in interactie met medemediterenden en we contempleren samen over onderwerpen uit de Dhamma.  Deze drie elementen vormen de basis van het programma.

              We oefenen met de zes richtlijnen (meditatie-instructies) van Insight Dialogue en bijbehorende contemplaties. Deze richtlijnen zijn:  pauzeren, ontspannen, openen, afstemmen op het opkomen, aandachtig luisteren en waarachtig spreken.

              Het thema van deze dag is vertrouwen: vertrouwen in onszelf, in de beoefening en in relaties. Vertrouwen dat het goed is, precies zoals het zich ontvouwt op het pad naar bevrijding. Vertrouwen begint met de kracht van een heilzame intentie en vervolgens weten we niet wat er op ons pad komt.

              za. 5 april Insight Dialogue dag
              Marieke
              10.00 – 16.30 Vrijwillige bijdrage
              voor centrum + begeleider

                Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                apr
                6
                zo
                Open meditatieochtend op zondag
                apr 6 @ 10:00 – 12:30

                Begeleiding: Ank en Pim
                Vorm: in het centrum

                Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog… Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipasana-meditatiecentrum. Er is nu twee maal per maand gelegenheid om op zondagochtend te mediteren.

                zondag 19 jan,.2 en 16 febr., 2 en 16 mrt, 6 april, 4 en 18 mei, 1 en 15 juni Meditatie op zondagochtend
                Ank, Pim
                10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

                 

                apr
                9
                wo
                Open meditatieavond op woensdag
                apr 9 @ 19:30 – 21:30

                Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                Vorm: in het centrum of online

                Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                apr
                16
                wo
                Open meditatieavond op woensdag
                apr 16 @ 19:30 – 21:30

                Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                Vorm: in het centrum of online

                Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                apr
                18
                vr
                Paasretraite
                apr 18 @ 19:30 – apr 20 @ 16:00

                Begeleiding: Marieke Duijvestijn

                Thema: stress en bevrijding. De kern van de leer van de Boeddha is: er is stress (lijden) en een mogelijk tot beëindigen van stress (lijden). We ervaren in ons leven stress: het hebben van een lichaam brengt ongemak met zich mee, we krijgen niet wat we graag willen en wel wat we niet willen. Ook in interactie met anderen kan er stress optreden. De Boeddha benoemde de oorzaak voor stress en een weg om stress te beëindigen. We zullen hier tijdens deze retraite bij stilstaan.

                We oefenen met belichaamde aandacht en compassie in het ontvangen van wat zich aandient.         We oefenen continuïteit van de opmerkzaamheid met formele loop- en zitmeditaties en bewegen in aandacht. Daarnaast oefenen we met aandacht in de dagelijkse activiteit. Er is een Dhammatalk en er zijn mogelijkheden voor uitwisseling en een persoonlijk gesprek.

                vr. 18 t/m zo. 20 april Pinksterretraite Marieke vr. 19.30 – zo. 16.00 Vrijwillige bijdrage voor centrum


                  Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                  apr
                  23
                  wo
                  Open meditatieavond op woensdag
                  apr 23 @ 19:30 – 21:30

                  Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                  Vorm: in het centrum of online

                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                  De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                  De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                  Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                  Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                  Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                  apr
                  25
                  vr
                  Deep relaxation
                  apr 25 @ 20:00 – 21:00

                  Begeleiding: Antonia Rehnen
                  Vorm: in het centrum

                  Deep Relaxation is een oefening (uit Plum Village, de gemeenschap van ‘Leven in aandacht’  gesticht door Thich Nhanth Hanh) voor iedereen die stress wil verlichten. Het is een geleide bodyscan om lichaam en geest op het diepste niveau te ontspannen. Je wordt door de oefening geleid met een combinatie van gesproken woorden en het gebruik van klokkenspel en klankschalen.

                  Engels:

                  Deep Relaxation is a practice (from Plum Village) designed for anyone who needs to relieve stress. It is a guided body scan to relax body and  mind at the deepest level .You will be guided through the practice with a combination of spoken  words and the use of chimes and singing bowls.

                  vr. 4 en 25 april, 9 en 23 mei, 6 en 20 juni Deep relaxation
                  Antonia
                  20.00 – 21.00 uur Vrijwillige bijdrage
                  voor centrum

                    Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                    apr
                    30
                    wo
                    Open meditatieavond op woensdag
                    apr 30 @ 19:30 – 21:30

                    Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                    Vorm: in het centrum of online

                    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                    De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                    De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                    Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                    Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                    Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                    mei
                    4
                    zo
                    Open meditatieochtend op zondag
                    mei 4 @ 10:00 – 12:30

                    Begeleiding: Ank en Pim
                    Vorm: in het centrum

                    Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog… Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipasana-meditatiecentrum. Er is nu twee maal per maand gelegenheid om op zondagochtend te mediteren.

                    zondag 19 jan,.2 en 16 febr., 2 en 16 mrt, 6 april, 4 en 18 mei, 1 en 15 juni Meditatie op zondagochtend
                    Ank, Pim
                    10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

                     

                    mei
                    7
                    wo
                    Open meditatieavond op woensdag
                    mei 7 @ 19:30 – 21:30

                    Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                    Vorm: in het centrum of online

                    Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                    De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                    De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                    Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                    Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                    Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                    mei
                    9
                    vr
                    Deep relaxation
                    mei 9 @ 20:00 – 21:00

                    Begeleiding: Antonia Rehnen
                    Vorm: in het centrum

                    Deep Relaxation is een oefening (uit Plum Village, de gemeenschap van ‘Leven in aandacht’  gesticht door Thich Nhanth Hanh) voor iedereen die stress wil verlichten. Het is een geleide bodyscan om lichaam en geest op het diepste niveau te ontspannen. Je wordt door de oefening geleid met een combinatie van gesproken woorden en het gebruik van klokkenspel en klankschalen.

                    Engels:

                    Deep Relaxation is a practice (from Plum Village) designed for anyone who needs to relieve stress. It is a guided body scan to relax body and  mind at the deepest level .You will be guided through the practice with a combination of spoken  words and the use of chimes and singing bowls.

                    vr. 4 en 25 april, 9 en 23 mei, 6 en 20 juni Deep relaxation
                    Antonia
                    20.00 – 21.00 uur Vrijwillige bijdrage
                    voor centrum

                      Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                      mei
                      11
                      zo
                      Vesak viering
                      mei 11 @ 10:00 – 14:00

                      Op de dag van volle maan in mei vieren we Vesak: de herdenking van de geboorte, de verlichting en het overlijden van de historische Boeddha.

                      We bevestigen onze inspiratiebron en wisselen uit hoe dat ons ondersteunt om keuzes te maken in wat we doen en hoe we met elkaar samenleven.

                      De ochtend wordt met een gezamenlijke lunchmaaltijd afgesloten.

                      zondag 11 mei Vesak viering 10.00 – 14.00 vrijwillige bijdrage voor het centrum

                        Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                        mei
                        14
                        wo
                        Open meditatieavond op woensdag
                        mei 14 @ 19:30 – 21:30

                        Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                        Vorm: in het centrum of online

                        Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                        De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                        De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                        Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                        Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                        Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                        mei
                        18
                        zo
                        Open meditatieochtend op zondag
                        mei 18 @ 10:00 – 12:30

                        Begeleiding: Ank en Pim
                        Vorm: in het centrum

                        Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog… Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipasana-meditatiecentrum. Er is nu twee maal per maand gelegenheid om op zondagochtend te mediteren.

                        zondag 19 jan,.2 en 16 febr., 2 en 16 mrt, 6 april, 4 en 18 mei, 1 en 15 juni Meditatie op zondagochtend
                        Ank, Pim
                        10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

                         

                        Jaargroep 2024 – 2025
                        mei 18 @ 13:30 – 17:30

                        Begeleiding: Ank Schravendeel

                        De jaargroep bestaat uit een vaste groep deelnemers, die dit seizoen 7 zondagmiddagen met elkaar mediteert en uitwisselt. Ieder jaar stromen weer nieuwe mensen in en doen mensen mee die eerder deelnamen.

                        Deze jaargang is het thema “Wat ondersteunt opmerkzaamheid?” Opmerkzaamheid versterkt geestkracht en daarin zijn verschillende aspecten te herkennen: vertrouwen, inzet, opmerkzaamheid, concentratie, wijsheid. Die aspecten gaan we verder uitdiepen en verkennen.

                        zo. 20 okt., 17 nov., 15 dec., 19 jan., 23 feb., 16 mrt., 18 mei jaargroep
                        Ank
                        13.30 – 17.30 Vrijwillige bijdrage voor centrum

                          Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                          mei
                          21
                          wo
                          Open meditatieavond op woensdag
                          mei 21 @ 19:30 – 21:30

                          Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                          Vorm: in het centrum of online

                          Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                          De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                          De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                          Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                          Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                          Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                          mei
                          23
                          vr
                          Deep relaxation
                          mei 23 @ 20:00 – 21:00

                          Begeleiding: Antonia Rehnen
                          Vorm: in het centrum

                          Deep Relaxation is een oefening (uit Plum Village, de gemeenschap van ‘Leven in aandacht’  gesticht door Thich Nhanth Hanh) voor iedereen die stress wil verlichten. Het is een geleide bodyscan om lichaam en geest op het diepste niveau te ontspannen. Je wordt door de oefening geleid met een combinatie van gesproken woorden en het gebruik van klokkenspel en klankschalen.

                          Engels:

                          Deep Relaxation is a practice (from Plum Village) designed for anyone who needs to relieve stress. It is a guided body scan to relax body and  mind at the deepest level .You will be guided through the practice with a combination of spoken  words and the use of chimes and singing bowls.

                          vr. 4 en 25 april, 9 en 23 mei, 6 en 20 juni Deep relaxation
                          Antonia
                          20.00 – 21.00 uur Vrijwillige bijdrage
                          voor centrum

                            Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                            mei
                            28
                            wo
                            Open meditatieavond op woensdag
                            mei 28 @ 19:30 – 21:30

                            Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                            Vorm: in het centrum of online

                            Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                            De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                            De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                            Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                            Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                            Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                            jun
                            1
                            zo
                            Open meditatieochtend op zondag
                            jun 1 @ 10:00 – 12:30

                            Begeleiding: Ank en Pim
                            Vorm: in het centrum

                            Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog… Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipasana-meditatiecentrum. Er is nu twee maal per maand gelegenheid om op zondagochtend te mediteren.

                            zondag 19 jan,.2 en 16 febr., 2 en 16 mrt, 6 april, 4 en 18 mei, 1 en 15 juni Meditatie op zondagochtend
                            Ank, Pim
                            10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

                             

                            jun
                            4
                            wo
                            Open meditatieavond op woensdag
                            jun 4 @ 19:30 – 21:30

                            Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                            Vorm: in het centrum of online

                            Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                            De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                            De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                            Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                            Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                            Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                            jun
                            6
                            vr
                            Deep relaxation
                            jun 6 @ 20:00 – 21:00

                            Begeleiding: Antonia Rehnen
                            Vorm: in het centrum

                            Deep Relaxation is een oefening (uit Plum Village, de gemeenschap van ‘Leven in aandacht’  gesticht door Thich Nhanth Hanh) voor iedereen die stress wil verlichten. Het is een geleide bodyscan om lichaam en geest op het diepste niveau te ontspannen. Je wordt door de oefening geleid met een combinatie van gesproken woorden en het gebruik van klokkenspel en klankschalen.

                            Engels:

                            Deep Relaxation is a practice (from Plum Village) designed for anyone who needs to relieve stress. It is a guided body scan to relax body and  mind at the deepest level .You will be guided through the practice with a combination of spoken  words and the use of chimes and singing bowls.

                            vr. 4 en 25 april, 9 en 23 mei, 6 en 20 juni Deep relaxation
                            Antonia
                            20.00 – 21.00 uur Vrijwillige bijdrage
                            voor centrum

                              Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                              jun
                              11
                              wo
                              Open meditatieavond op woensdag
                              jun 11 @ 19:30 – 21:30

                              Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                              Vorm: in het centrum of online

                              Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                              De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                              De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                              Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                              Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                              Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                              jun
                              15
                              zo
                              Open meditatieochtend op zondag
                              jun 15 @ 10:00 – 12:30

                              Begeleiding: Ank en Pim
                              Vorm: in het centrum

                              Voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie en die het fijn vinden om een halve dag te mediteren bieden wij regelmatig op zondagochtend zit- en loopmeditatie. Het is meestal een kleinere groep dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog… Veel stilte en ruimte dus voor jouw meditatie. De meditatie kan desgewenst ook in het Engels (naast Nederlands) worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage (dana) wordt gebruikt voor de kosten en onderhoud van het Vipasana-meditatiecentrum. Er is nu twee maal per maand gelegenheid om op zondagochtend te mediteren.

                              zondag 19 jan,.2 en 16 febr., 2 en 16 mrt, 6 april, 4 en 18 mei, 1 en 15 juni Meditatie op zondagochtend
                              Ank, Pim
                              10.00 – 12.30 vrijwillige bijdrage voor centrum

                               

                              jun
                              18
                              wo
                              Open meditatieavond op woensdag
                              jun 18 @ 19:30 – 21:30

                              Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                              Vorm: in het centrum of online

                              Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                              De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                              De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                              Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                              Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                              Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                              jun
                              20
                              vr
                              Deep relaxation
                              jun 20 @ 20:00 – 21:00

                              Begeleiding: Antonia Rehnen
                              Vorm: in het centrum

                              Deep Relaxation is een oefening (uit Plum Village, de gemeenschap van ‘Leven in aandacht’  gesticht door Thich Nhanth Hanh) voor iedereen die stress wil verlichten. Het is een geleide bodyscan om lichaam en geest op het diepste niveau te ontspannen. Je wordt door de oefening geleid met een combinatie van gesproken woorden en het gebruik van klokkenspel en klankschalen.

                              Engels:

                              Deep Relaxation is a practice (from Plum Village) designed for anyone who needs to relieve stress. It is a guided body scan to relax body and  mind at the deepest level .You will be guided through the practice with a combination of spoken  words and the use of chimes and singing bowls.

                              vr. 4 en 25 april, 9 en 23 mei, 6 en 20 juni Deep relaxation
                              Antonia
                              20.00 – 21.00 uur Vrijwillige bijdrage
                              voor centrum

                                Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                                jun
                                25
                                wo
                                Open meditatieavond op woensdag
                                jun 25 @ 19:30 – 21:30

                                Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                                Vorm: in het centrum of online

                                Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                                De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                                Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                                Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.

                                jun
                                27
                                vr
                                Weekend belichaamd mediteren met g.r.o.u.n.d.
                                jun 27 @ 19:30 – jun 29 @ 16:00

                                Begeleiding: Michaël Verlouw
                                Vorm: in het centrum

                                In het weekend van 27 t/m 29 juni 2025 is er bij Vipassana Groningen de gelegenheid jezelf een weekend lang meditatieve verdieping te gunnen in een omgeving van gelijkgestemden. Het thema van dit weekend is: belichaamd mediteren.

                                We doen dat aan de hand van G.R.O.U.N.D, (Gronden, Ontspannen, Openen, Ontwarren, Zorg Brengen en Oplossen) een door Willa Blythe Baker (een Amerikaanse Dhamma-leraar) ontwikkelde meditatie-reeks om de gelaagdheid van het lichaam toegankelijk en ervaarbaar te maken, om zo – uiteindelijk – daar te komen waar het onderscheid tussen lichaam en geest wegvalt en de eenheid van alles, en daarmee de vrijheid waar de Boeddha over spreekt, is te ervaren.

                                De Boeddha leefde in een tijd en cultuur waar bekendheid met en vertrouwen in het lichaam heel gewoon was. Het lichaam was voor de Boeddha de basis voor zijn hele beoefening. Toen hem gevraagd werd welke meditatie methode hijzelf het meest beoefende zei de Boeddha: ‘Meditatie op de ademhaling’. Toen hij zijn zoon Rahula advies gaf over welke meditatie het meest geschikt is om een onrustige geest tot kalmte te brengen, vertelde hij over meditatie op het lichaam aan de hand van de vier elementen. Toen hij in de satipatthāna sutta zijn inzicht-meditatie uiteen zette, begon hij met het lichaam. En dat alles is niet verassend, want in de periode voorafgaand aan zijn eigen ontwaken had de Boeddha zes jaar lang besteed aan een rigoureuze fysieke beoefening. Iets waarvan hij later zei dat dit te extreem was geweest en dat hij uiteindelijk de vrijheid die hij zocht vond op de middenweg. Maar dat neemt niet weg dat de Boeddha heel erg bekend moet zijn geweest met de wijsheid van het lichaam. Iets wat in de jaren na zijn dood in de vergetelheid is geraakt. Althans in het Westen, waar men beoefening graag ziet als het leren kennen van de geest. Maar wat als beoefening bedoeld is als het leren kennen van het lichaam? En daarmee als het leren kennen van de eenheid van lichaam en geest? Wat als het lichaam de bron is om iedere vorm van dualiteit te overstijgen? De dualiteit tussen ik en de ander. Aarde en lichaam. Lichaam en geest. Vorm en leegte.

                                De wijsheid dat dit lichaam al ontwaakt is, en dat we dit ontwaakte lichaam kunnen gebruiken om de rusteloze geest thuis te brengen is misschien wel voor een groot deel verloren gegaan in de Theravāda traditie, maar ruimhartig bewaard gebleven in het Tibetaans en Vajrayana boeddhisme en in de zuidelijke tak van de Thai Forest Tradition. Het is uit deze wijsheid-tradities dat we onze inspiratie halen voor deze dag.

                                “Deze hart/geest, zo in de knoop. Wanneer het ontspant, zal het zichzelf bevrijden. Twijfel daar niet aan.” Saraha

                                Aan de hand van zes, elkaar opvolgende begeleide meditaties, steeds voorafgegaan door een korte introductie, verkennen we het lichaam aan de hand van drie ervaringslagen. Die van het Aardse Lichaam van vlees en bloed, die van het Subtiele Lichaam van gedachten en emoties (ook wel energetisch lichaam genoemd) en die van het Bewustzijnslichaam (ook wel het lichaam van integratie genoemd) van ruimte en eenheid.

                                Enige meditatie-ervaring is een vereiste. Je bent van harte welkom!

                                Over de begeleider

                                Mijn naam is Michaël Verlouw en ik ben meditatieleraar en bedrijfsjurist in de creatieve sector. Tevens ben ik opgeleid tot psychotherapeut en yogadocent. Na een intensieve zoektocht vond ik eind jaren negentig mijn plek binnen het Theravāda-boeddhisme. De Boeddhistische filosofie is het kompas waarmee ik thuis kom in mezelf en in de wereld. Ik heb inmiddels meer dan 26 jaar meditatie-ervaring en studeer sinds 2004 bij de Insight Meditation Society (IMS) en het Barre Center for Buddhist Studies (BCBS), beide in de VS. In 2012 ben ik gecertificeerd voor het BCBS Integrated Study and Practice Program en in 2021 – door Jack Kornfield en Tara Brach – voor de Opleiding tot Mindfulness en Compassie Meditatie-begeleider. In 2017 ben ik door Jotika Hermsen benoemd tot Dhamma-leraar. Ik geef les in Hilversum en bij verschillende Vipassana centra in Nederland. Verder ben ik als gastleraar verbonden aan Sangha Metta en als vaste begeleider aan het platform 30NOW. Sinds september 2022 ben ik één van de vier vaste docenten van de Dhamma Verdiepingscursus (DVC) die gegeven wordt door de Stichting Inzichtmeditatie Nederland (SIM). Vanaf januari 2024 neem ik deel aan een vierjaars-traject in onder begeleiding van Heather Sundberg; de MahaSati Open Awareness-training. Heather is op dit moment in mijn eigen beoefening en leraarschap ook mijn mentor.

                                vr. 27 t/m zo. 29 juni. Vipassana
                                meditatie weekend
                                Michael Verlouw
                                10.00 – 16.00
                                (Inloop: vanaf 09.30)
                                Vrijwillige bijdrage voor centrum + begeleider


                                  Algemene voorwaarden aanmelding, dana en annulering

                                  jul
                                  2
                                  wo
                                  Open meditatieavond op woensdag
                                  jul 2 @ 19:30 – 21:30

                                  Begeleiding: Ank, Pim, Marieke, Vera
                                  Vorm: in het centrum of online

                                  Iedere woensdagavond van half acht tot half tien (ook tijdens vakanties) kun je komen mediteren in ons centrum. Deze meditatieavonden zijn vooral bedoeld voor mensen die al (enigszins) bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er gelegenheid om meditatie ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus (zie onder) te volgen.

                                  De meditatie bestaat uit zit- en loopmeditatie die per half uur worden afgewisseld. Daarnaast oefenen we ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid.

                                  De woensdagavond wordt afwisselend begeleid door Ank Schravendeel, Marieke Duijvestijn, Vera Wallis de Vries en Pim van Gelder. Elke eerste woensdagavond van de maand wordt de meditatieavond begeleid door Ank Schravendeel of Marieke Duijvestijn. Zij geven dan ook een Dhamma-talk (een lezing met een boeddhistische grondslag). Je kunt deze ook op de website terug luisteren.

                                  Als je de avond online wilt volgen, stuur dan een mailtje naar: aanmelden@vipassana-groningen.nl. Wanneer je je aanmeldt krijg je een zoom link.

                                  Als je nog geen of weinig meditatie-ervaring hebt, adviseren we je om eerst een introductieavond of onze basiscursus te volgen.

                                  Every wednesday-evening between 7.30 and 9.30 pm (also during holidays) you can come and meditate in our centre. On the last wednesday of the month the meditation instructions are given in English. The other wednesday-evenings are in Dutch.