Begeleiding: Vera Wallis de Vries
Vorm: waarschijnlijk online, mogelijk in het centrum
Is leren mediteren iets voor jou? In het Vipassana-meditatiecentrum Groningen kun je leren mediteren volgens de beginselen van inzichtmeditatie. Dit is een boeddhistische meditatietechniek waarbij het ontwikkelen van mindfulness of opmerkzaamheid centraal staat. Bij deze vorm van meditatie richt je je aandacht op hetgeen zich aandient, waardoor je dieper inzicht krijgt in jezelf en de werkelijkheid om je heen.
- De basiscursus is een kennismaking met inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zitmeditatie en loopmeditatie. Als je begint met mediteren kan de beoefening veel vragen bij je oproepen. Daarom is er na afloop van de meditatie gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
De eerste cursus start op 14 februari en eindigt op 21 maart; deze cursus is waarschijnlijk online en misschien in het centrum.
De basiscursus wordt afgesloten met een meditatiedag op zaterdag 19 maart. Tijdens deze dag staan er ook qi gong-oefeningen op het programma. Deze oefeningen kunnen helpen om je energie op een natuurlijke manier te laten stromen.
- Data: maandag 14, 28 feb., 7, 14, 21 mrt.
- Hele dag zo. 10.00 – 16.30
Tijden:. 17.45 – 19.15 - Hele dag: 19 mrt basiscursus inzichtmeditatie
- Kosten; € 80,- / € 60,- Hele dag (apart): €15,-
- Excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider
| Maandag 25 oktober, 1, 8, 15, 22 november en hele dag 12 december.
|
basiscursus inzichtmeditatie Vera |
ma. 17.45 – 19.15 zo. 10.00-16.30 |
€ 80,- / € 60,- (incl. meditatiedag) excl. vrijwillige bijdrage voor begeleider |